Moja Monia cały czas ćwiczy. Jest w 5 miesiącu ciąży. Lekarz mówi, że to bardzo dobrze wpływa na dziecko. Ona zakochana jest w jodze. A jakie sporty wy uprawiacie? Czy jednak rezygnujecie z aktywności w trakcie ciąży?

Ja przede wszystkim uprawiałam spacering Dużo spacerów, po plaży, po lesie, trochę też w górach, ale do 4 miesiąca, nie dłużej. Chodziłam też 2 razy w tygodniu na basen, na godzinkę, czyli 2 godziny tygodniowo.
Później to już tylko spacery po płaskim, i krótkie.
O jodze nie myślałam.

Ja chodzę na zajęcia do prywatnej szkoły rodzenia w Lublinie i jestem mega zadowolona z ćwiczeń jakie tam wykonujęmy. Polecam każdej przyszłej mamie

mi trenerka mówiła, że sport w ciąży jest wskazany dla osób, które ćwiczyły już przed ciążą i jakby organizm jest przygotowany. jak zaczną ćwiczyć dopiero w ciąży, to jest to mniej bezpieczne. Na pewno te wszystkie zajęcia dedykowane dla przyszłych mam są super i bezpieczne, bo trenerzy się na tym znają

Joga to świetny sport przy ciąży! Człowiek się aż tak bardzo nie zmęczy, a organizm będzie zrelaksowany.

Ja miałam bieżnie w domu wiec na bieżnie i sobie chodziłam kilka kilometrów dziennie i to pozwolilo mi utrzymać wagę i przytyć tylko 6 kilo.

Jest wiele na necie ciekawych ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Myślę, że coś znajdziesz dla siebie.

Wszystko z głową wydaje mi się , że ćwiczenia nie zaszkodzą, no, ale wiadomo nie można się nadmiernie męczyć.

xxxxxxxxxxx

No pewnie, że tak. Są nawet w różnych miejscach zajęcia dla ciężarnych. Na pewno nie zaszkodzi, można skonsultować z lekarzem

jasne, tylko w granicach rozsądku

odradzam stanowczo jogę to wielkie zagrożenie, polecam zdrowe odzywianie.

moim zdaniem joga to bardzo dobra dyscyplina do ćwiczeń w ciąży nie jest to przecież podnoszenie ciężarów, czy bieganie, a jedynie spokojne ćwiczenia. W ciąży relaks też jest bardzo ważny a prawidłowe oddychanie i wyciszenie jest dobre dla mamy i dla dziecka. Warto kupić sobie wygodną matę do ćwiczeń, płytę z muzyką wykorzystującą misy i gongi tybetańskie, jak i przygotować pokój w układzie feng-shui

Kobieta musi się ruszać, żeby czuć się dobrze - podczas sportu wydzielają się między innymi endorfiny, które są dobre dla mamy i dla dziecka.

Joga to chyba top1 aktywności w trakcie ciąży, o ile nie ma przeciwskazań to na pewno powinna pomóc podczas porodu wzmacniając mięśnie - m.in. dna miednicy. W internecie można przeczytać, że niedoświadczone joginki nie powinny zaczynać przed 2 trymestrem, także warto doczytać nieco więcej decydując się na rozpoczęcie ćwiczeń.

W późniejszym czasie spacerki, gdy już ciąża jest wysoko

Z mojego doświadczenia mogę napisać, że dobrze jest ćwiczyć będąc w ciąży. Ja się czuję lepiej i psychicznie i fizycznie