Czy Wy mamusie, te obecne lub dopiero przyszłe chodziłyście lub chodzicie na basen? Ja postanowiłam w ramach relaksu pochodzić troszkę, popływać, odprężyć się. Pytałam lekarza czy to bezpieczne, nie odradził, wręcz przeciwnie. Jedynie kazał się nie forsować i uważać na infekcje bo każda potencjalna infekcja może mieć wpływ na ciążę. Jestem w 5 miesiącu. Może polecacie jakieś konkretne zajęcia, ćwiczenia. Pozdrawiam

Nie wiem jak na basenie na który chodzisz ale często te większe organizują jakieś zajęcia właśnie dla ciężarnych pań, możesz spróbować się popytać czy u Ciebie coś takiego jest. Moja przyjaciółka chodziła na coś podobnego, basen dużo jej dał, trochę mniej stresu, rozluźniła się, przy okazji i tak obciążony kręgosłup trochę odpoczął, mięśnie pleców mniej przestały jej dokuczać. Trzeba tylko uważać na basenie, ślisko, ostrożnie żeby się nie wywrócić i najlepiej chodzić rano, woda po nocy oczyszczona, odfiltrowywana. No i uważać na grzybicę i bakterie, profilaktycznie unikać takich głupich błedów, jak chodzenie bez klapków czy siadanie na ławkach tam jest mnóstwo drobnoustrojów.

Właśnie są takie zajęcia jakie opisujesz ale niestety czasowo mi nie odpowiadają I zostaje ćwiczyć samej To super jednak wiedzieć, że rzeczywiście basen coś daje i efekty przekładają się na prawdziwe życie. Co do pleców, bardzo chętnie bym pozbyła się tych bóli, czasem nawet dotkliwiej dają o sobie znać. No raz miałam już taką chwilę za szybko wyszłam i prawie bym fiknęła gdybym nie złapała się barierki, ale to z własnej głupoty, na to trzeba bardzo uważać, do tamtej pory, chodzę z prędkością ślimaka. Myślisz, że po takiej chlorowanej wodzie jest szansa na jakieś infekcje? To wszystko nie ginie? No bo posadzka, prysznice, wiadomo siedlisko zła najgorszego.

A tam, samej też jest wiele fajnych ćwiczeń do robienia. Pooglądaj sobie nawet na youtube, wrzucają filmiki z takich zajęć. A co do infekcji - niestety na basenie o to łatwo i chroniłabym się na wszelkie możliwe sposoby. Szczególnie miejsca, którym długi kontakt z wodą i dropnoustrojami nie służy np uszy nasze babskie sprawy czy stopy.

No tak, masz rację. Ale uszy? Jak chronić uszy na basenie, masz na myśli zatyczki?

Jeśli lubisz i umiesz pływać w zatyczkach to pewnie! Ja np bardzo nie lubię zatyczek, jakoś czuję się za bardzo oderwana od świata w nich. Natomiast używam po pływaniu sprayu osuszającego, który jakby nie patrzeć swoją funkcję do tej pory spełniał należycie bo ucho suche i żadne choróbsko się nie przypałętało

To też fajny pomysł, podrzuciłabyś mi nazwę tego specyfiku?

U mnie w mieście na basenie robią właśnie zajęcia dla ciężarnych. Całkiem często je widuję i muszę przyznać, że wygląda to super. Mamusie wyglądają na bardzo zrelaksowane i takie które dobrze się bawią.
Ja na pewno będę chodzić do oporu, uwielbiam basen i nie wyobrażam sobie żebym mogła odpuścić. Z maluszkiem też będę śmigać, zarażę go pasją do pływania

Nazywa się AD40 i można kupić w aptece, nie polecam zdecydowanie Dolphiner - już po kilku minutach od użycia miałam uczucie rozgrzania i palenia w uchu.



No właśnie, tak jak wspominałam o mojej przyjaciółce, super sprawa

Jak byłam w ciąży z córką to regularnie chodziłam na basen. Poźniej niestety zaniedbałam pływanie, ze względu na brak czasu.
Szczególnie w 3 trymestrze pływanie pomagało mi, kiedy zaczęły pojawiać się bóle pleców.

Jak się jest w ciąży, to nie można zapomnieć o aktywności fizycznej. Ja praktykowałam jogę na zajęciach w klubie. Koniecznie to rozważcie - ciąża jest łatwiejsza do zniesienia, łatwiejszy jest takze poród. A samopoczucie to już zupełnie inna bajka

Ja również byłam wielką fanką basenu w ciąży! Najchętniej bym spędzała całe dnie w wodzie, bo mnie to uwalniało od wszelkich bóli pleców, więc moge basen z czystym sercem polecić! Pozdrawiam

Basen nie ma negatywnego wpływu na ciążę. Co więcej wpływa świetnie na kręgosłup, który w okresie ciąży potrafi mocno dać się we znaki. Musisz tylko mocno dbać o higienę i będzie dobrze Zresztą, korzystaj póki możesz, bo potem z maluszkiem nieprędko będziesz miała czas tylko na własne przyjemności.

Masz do wyboru zajęcia pływania, aqua aerobiku, piłki wodnej...

Uwielbiałam basen w ciąży i bardzo dobrze mi to robiło na bóle kręgosłupa.

Jakoś w ciąży unikałam basenu, bałam się, że dojdzie do jakieś infekcji dróg rodnych.

Lubiłam pływać w ciąży, poza tym jest to dobre dla kręgosłupa.

W ciąży byłam na basenie częściej niż normalnie. Pod koniec ciąży uwielbiałam pływać - czułam się wtedy taka lekka

Zdarzyło się wam kiedyś że po pływaniu w basenie miałyście uczucie jakby woda wam nie wypłynęła z ucha i przez dłuższy czas takie wrażenie było?

tak kilka razy, na takie sytuacje mam krople, to moje odkrycie sprzed paru miesięcy. super sobie radzą z zalegajcą woskowiną, która często daje odczucie jakby coś w uchu utknęło i nawrt można gorzej słyszeć, po 1-2 dniach używanai kropli przechodzi i też jako jedyne bez recepty mają lidokainę przeciwbólową