Sałatka z tuńczykiem i kukurydzą
dla mam alergika: majonez to nie nabiał!

Przygotowanie: 5 min

Gotowanie: 25 min.

Trudność: proste


Składniki na 2 porcje

• torebka ryżu- lepiej dziki-ma cenne mikroelementy i szczyptę szleństwa (ja ugotowałam brązowy)

• puszka kukurydzy

• puszka tuńczyka w oleju (białko i oliwa to ważne składniki budulcowe)

• mały słoiczek majonezu

• szczypiorek (tylko z działki, nie pryskane chemią nowalijki!)

• sól do smaku


Etapy przygotowania

1. Ugotować na sypko ryż w osolonej wodzie, wystudzić.

2. w tym czasie odcedzić "zapuszkowane" produkty i posiekać szczypiorek.

3. wymieszać wszystkie składniki z majonezem, po schłodzeniu smaczny, zdrowy i prosty posiłek dla mamy karmiącej gotowy!

Nie dodawałam majonezu, nie przyprawiałam, szczypiorku nie miałam i o dziwo sałatka mi smakowała