Piotr(ek) pisze:
1 miesiąc
Dzidziuś
W Twoim organizmie zaczelo rozwijac sie nowe zycie. W wyniku polączenia rodzicielskich komórek, powstala nowa unikalna kombinacja genów, na którą sklada sie równo po 23 chromosomy od kazdego z rodziców. Juz w tym momencie Wasz potomek jest niezwyklą indywidualnością genetyczną, jedną ze 144 bilionów prawdopodobnych kombinacji, a wiec nie mozliwą do powtórzenia. Chociaz w chwili poczecia Wasze dziecko wazy zaledwie jedną tysieczną grama i jest mniejsze niz grubośc kartki papieru, ma juz kompletny kod genetyczny, który określa cale jego przyszle zycie. Dlugo zanim bedziecie mogli to zobaczyc wiadomo, jaka bedzie jego plec, kolor oczu i wlosów, wygląd zewnetrzny, inteligencja, zdolności, temperament. Zaplodniona komórka jajowa, zwana zygotą, przechodzi intensywny podzial. Czwartego dnia od zaplodnienia sklada sie juz z 16 identycznych komórek. Jednocześnie rozpoczyna swoją pierwszą wedrówke - wzdluz jajowodu do jamy macicy, gdzie zagniezdza sie, uzyskując fizyczny kontakt z organizmem matki. Od tej chwili staje sie embrionem, czyli zarodkiem. Mimo ze wielkości zaledwie lepka od szpilki, zarodek sklada sie juz z setek komórek, z których cześc przeznaczona jest na ksztaltowanie sie organizmu dziecka, zaś z pozostalych uformowane zostaną: pecherzyk zóltkowy, pepowina, lozysko i owodnia - zamkniety pecherz z plynem owodniowym, który zapewnia dziecku komfort i prawidlowy rozwój. Okolo 13 dnia zaczynają tworzyc sie zawiązki ukladu nerwowego. Wasz dzidziuś rozwija sie teraz w zawrotnym tempie. Zanim bedziecie mogli go przytulic, masa jego ciala powiekszy sie ponad 10 milionów razy, a siec polączen utworzona miedzy komórkami w mózgu bedzie wieksza niz siec wszystkich polączen telefonicznych na świecie!
Mama
W Twoim organizmie rozpoczela sie prawdziwa rewolucja. Nowy czlowiek, który rozwija sie w Tobie, diametralnie zmieni Twoje zycie na 9 dlugich miesiecy. Byc moze zmusi Cie do porzucenia dotychczasowych przyzwyczajen, przysporzy paru klopotów, ale juz wkrótce przekonasz sie, ze wszystkie wyrzeczenia warte są tych niezwyklych przezyc, jakimi są ciąza i poród. Mozesz juz odczuwac pierwsze symptomy ciązy, takie jak zle samopoczucie, nabrzmiale i wrazliwe na dotyk piersi, klopoty z cerą, sklonną nagle do wyprysków, czy temperatura podwyzszona do 37 stopni Celsjusza. Zdarza sie nawet, ze okolo 11 - 12 dnia od zaplodnienia dochodzi do drobnego krwawienia z dróg rodnych (sugerującego krwawienie miesiączkowe), które moze byc mylące dla określenia terminu porodu.
Tata
Prawdopodobnie jeszcze nic nie podejrzewasz, a zly nastrój i rozdraznienie swojej partnerki traktujesz jak dobrze znany Ci zespól napiecia przedmiesiączkowego. Jezeli jednak Twoja meska intuicja podpowiada Ci coś innego, czym predzej udaj sie do apteki i kup test ciązowy
Badania
Brak badań w tym czasie...
Dieta
Pierwszy trymestr ciązy to czas, w którym rozwijają sie wszystkie najwazniejsze organy dziecka, dlatego tak wazne jest, zebyś zapewnila mu teraz pelnowartościowe bialko, niezbedne w procesie budowy tkanek i rozwoju organów. Jego najlepszym Lródlem bedą dla Ciebie: nabial, ryby, drób, chude mieso i jaja. Bialko pochodzenia zwierzecego powinno zostac uzupelnione bialkiem pochodzenia roślinnego, które najobficiej wystepuje w nasionach roślin strączkowych oraz zbozach pelnoziarnistych. Aby zaspokoic zapotrzebowanie na bialko dla Ciebie i dziecka (okolo 95 g), powinnaś zjadac w ciągu dnia np.:
20 dag chudego miesa lub ryby
5 dag zóltego sera
15 dag twarogu
2 szklanki mleka
Synteze bialek wspiera cynk, który jest takze niezbedny, aby organizm przyswajal kwas foliowy oraz wywiera pozytywny wplyw na stan skóry, wlosów i paznokci, zarówno malca jak i Twoich. Znajdziesz go w wątróbce (nie zalecana kobietom ciezarnym), chudym miesie, nasionach roślin strączkowych, kielkach pszenicy, pestkach dyni i slonecznika. Dzienne zapotrzebowanie na cynk kobiety ciezarnej wynosi 16 mg. W pierwszym trymestrze wzrasta równiez Twoje zapotrzebowanie na jod (jego dobrym Lródlem są ryby morskie), odpowiedzialny za prawidlowe funkcjonowanie tarczycy, która formuje sie juz w pierwszym miesiącu zycia dziecka. Bedziesz potrzebowac takze innych skladników mineralnych. Wapn (mleko, sery, jogurty, sardynki, fasola biala) jest podstawowym budulcem kości i zebów Twojego malenstwa. Magnez (czekolada gorzka, nasiona roślin strączkowych, orzechy, migdaly, kasza gryczana) szczególnie wazny dla Ciebie, zapobiega poronieniom, przedwczesnym porodom, poprawia prace serca oraz dziala przeciwobrzekowo i przeciwskurczowo. Zelazo (mieso i produkty miesne, natka pietruszki, zóltko, nasiona roślin strączkowych) odpowiada za produkcje czerwonych krwinek oraz transport tlenu do komórek. Wzmacnia tez odpornośc na infekcje.
