Dzisiaj jest wt kwie 07, 2020 2:28 pm


Forum ciąża

» Zdrowie Kobiety » Uroda

Strefa czasowa UTC [letni]




Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 21 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna
Autor Wiadomość
Post: ndz sty 28, 2007 11:48 am 

Rejestracja: pn lip 10, 2006 11:03 am
Posty: 39
Lokalizacja: GOSTYN
Hej dziewczyny!

Powiedzcie kiedy można zacząć ćwiczyć po porodzie ?? Co prawda zrzuciłam już 20 kg ale niestety w ciąży przybrałam 30 i jeszcze dużo kg zostało mi do zrzucenia.


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 

 Tytuł:
Post: ndz sty 28, 2007 12:32 pm 

Rejestracja: czw paź 12, 2006 8:35 pm
Posty: 16458
Niebyt obciążające ćwiczenia np. poprawiające krążenie można wykonywać prawie od razu po porodzie, ale takie bardziej forsowne po połogu. Myślę, że Twój organizm sam da Ci znać, czego nie powinnaś robić. Zresztą minął dość krótki czas od urodzenia dziecka, a Ty schudłaś już dość dużo. Postaraj się pozostałe kilogramy rozłożyć na dłuższy czas, żebyś nie miała kłopotów ze skórą, no i żeby organizm nie przeżył szoku. Przy opiece nad niemowlęciem Twój wysiłek jest tak duży, że może nie podejmuj dodatkowych, obciążających zadań. Nie wiem, czy karmisz piersią, ale produkcja pokarmu to wysiłek prawie 500 kcal dziennie, czyli tyle co forsowne ćwiczenia. :D


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 12:47 pm 

Rejestracja: pt gru 15, 2006 8:14 pm
Posty: 13
Mam ten sam problem, przytyłam 15 kg, 5 poszło razem z porodem ale jeszcze 10 przedemna.
Chcialam zaczac robic brzuszki i cwiczenia na uda, ale byłam cieta i troche sie boje... Co prawda dopiero tydzien po, ale chcialabym jak naj szybciej wrocic do starych ubran...


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 1:06 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: pn sie 21, 2006 2:48 pm
Posty: 1923
Lokalizacja: Kraków
Może basen? Przyjemnie, mięśnie pracują ,kręgosłup w odciążeniu.Ja przynajmniej planuję pływanie po porodzie, jak tylko się da.

_________________
Obrazek
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 2:04 pm 

Rejestracja: sob sie 05, 2006 11:36 am
Posty: 2348
no po samym porodzie to ciezko plywac, czasem nawet przez pare tygodni jest krwawienie, ale potem... super sprawa :)


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 2:49 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: pn sie 21, 2006 2:48 pm
Posty: 1923
Lokalizacja: Kraków
No jasne, mialam na myśli rozpoczęcie plywania ok 2 mies po porodzie.

_________________
Obrazek
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 3:39 pm 

Rejestracja: pt gru 15, 2006 8:14 pm
Posty: 13
Czyli tak czy siak trzeba odczekac te 6 tyg połogu...


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 3:56 pm 

Rejestracja: czw lip 06, 2006 4:46 pm
Posty: 2416
Lokalizacja: opolskie
Ja chyba należe do tych nielicznych kobiet,bo 3 dni po porodzie ważyłam tyle co przed ciążą, a teraz to jeszcze spadłam o 4 kilo( przed ciążą 51 kilo, przed porodem 60 kilo, a teraz 47-48 kilo).Nie stosuję żadnej diety, jem wszystko, łącznie ze słodyczami, pizzą itp.
A teraz wrzuce moją fotkę.

Tak wyglądałam dobę po porodzie
Obrazek
A tak wyglądam teraz
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 4:06 pm 

Rejestracja: sob sie 05, 2006 11:36 am
Posty: 2348
niezłą mamuśke-laseczkę ma Patryczek :D

ja przytylam jakies 18-19 kilo, do wagi sprzed ciazy bez zadnych cwiczen wrocilam jakies pol miesiaca temu- teraz mam juz 1,5 kilo na minusie :lol: i mam zamiar zrzucic jeszcze z 4 kilo, bo przed ciaza wazylam najwiecej w zyciu :oops:

jakies 2 m-ce po porodzie przeszlam sie raz na aqua-aerobik, sle czulam sie bardzo niekomfortowo jesli chodzi o piersi i wiecej nie mialam ochoty, teraz zastanawiam sie nad zapisaniem sie na jakies fajne tance :)


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 4:07 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr maja 24, 2006 11:17 am
Posty: 62
Lokalizacja: Bielsko Biała
diana niewiem czy nalezysz do nielicznych.... ja przez pierwsza ciaze przytylam 7 kg i tydzien po wazylam 50kg przy wzroscie 169cm.
w drugiej ciazy przybylo mi 4 kg i po porodzie wazylam 55.

wklejajac tu swoje zdjecia chcesz sie zapewne pochwalic... niewiem czy te mamuski ktore maja troche balastu po ciazy beda sie dobrze czuly ogladajac te fotki.....
chyba chcesz je zdowlowac.... pokazac ze Ty dobrze wygladasz po ciazy a one musza sie odchudzac.
troche mnie zniesmaczylas :/

_________________
Sara 23.09.2002
Pola 13.10.2006


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 4:14 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: pn sie 21, 2006 2:48 pm
Posty: 1923
Lokalizacja: Kraków
4 kilo przez całą ciążę?? dziwnie mało... Ile ważył dzidziuś w takim razie?

_________________
Obrazek
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 4:23 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr sie 16, 2006 2:00 pm
Posty: 206
Lokalizacja: Warszawa
Ja przed ciążą ważyłam 48 kg przy wroście 165 cm. Przytyłam 8 kg i też w tydzień po porodzie śladu po nich nie zostało. Nie zamierzam nikogo dołować Każdyorganizm jest inny a najważniejsze jest zdrowie, a nie figura.


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 4:44 pm 

Rejestracja: czw lip 06, 2006 4:46 pm
Posty: 2416
Lokalizacja: opolskie
Garfieldek, nie miałam złych zamiarów, piszac posta i wklejając fotki :cry:
A generalowa ma rację i zgadzam się, ze figura nie jest ważna, tylko zdrówko i dobre samopoczucie.No a temat jest szeroki, wiec chyba moge się wypowiedzieć w ten sposob.[/url]


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 9:42 pm 
czerwona kartka
Awatar użytkownika

Rejestracja: sob cze 03, 2006 11:50 am
Posty: 5215
Ja w ciąży przytyłam 12 kg. Ze szpitala wracałam w spodniach ciążowych.
W ok. 2 tygodnie po ważyłam już tyle co przed ciążą. Teraz ważę 3 kg mniej. Muszę uważać żeby nie tracić na wadze żeby przypadkiem mleka nie stracić.
Mam dietkę ze względu na dziecko oczywiście :) Jem lekkostrawne produkty. Cały czas chodzę głodna a jem za trzech. :D
A tak wogóle to schudnąć bym chciała jeszcze jakieś 5 kg. Będę wtedy zadowolona.

_________________
Obrazek
Obrazek
[*] 6tc 09.09.


Ostatnio zmieniony pn sty 29, 2007 10:40 pm przez Arianka, łącznie zmieniany 1 raz

Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: pn sty 29, 2007 10:00 pm 

Rejestracja: sob lip 01, 2006 6:49 pm
Posty: 3136
A ja zawsze miałam problemy z wagą. Przed ciążą ważyłam 60 kg przy wzroście 158. Masakra, chociaż nie wyglądałam jeszcze tak źle jak mi się wydawało. W ciąży przytyłam 15 kg i bardzo się martwiłam co będzie po porodzie. A tu niespodzianka, bo w tydzień po porodzie miałam już tylko 3 kg na plusie, teraz ważę znowu 60 kg. Mam zamiar teraz z rozpędu schudnąć jeszcze 10 kg. Wtedy będę zadowolona ze swojego wyglądu. Brzuszek trochę jeszcze flakowaty,ale od dzisiaj zaczęłam robić brzuszki. Wcześniej nie dałam rady ze względu na okropny ból krocza. Ale napinałam mięśnie tak często jak tylko pamiętałam w ciągu dnia. Jeszcze dużo pracy przede mną, ale nie jest źle :)


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt sty 30, 2007 8:44 am 
Awatar użytkownika

Rejestracja: sob sie 19, 2006 10:11 am
Posty: 2363
Lokalizacja: ŻORY
ja w ciązy przytylam 10kg,choc strasznie się bałam,ze przytyje duzo wiecej.jadlam wszystko na co mialam ochotę.po wyjściu ze szpitala wazyłam tyle co przed ciąza,a teraz wazę jeszcze 4kg mniej.karmie tylko piersią i musze uwazac na to co jem.chcialabym schudnąc jeszcze ze 3kg,ale nic na siłe.przed ciąza duzo ćwiczyłam,teraz na to nie mam czasu narazie,ale jakies brzuszki musialabym zaczac robic,bo brzuszek nie jest taki jak był.jak stoję to jest płaski,ale jak siedze to flaczek.
po porodzie przez ok tydzien mialam mały apetyt,ale pragnienie ogromne.teraz apetyt sie nasilił i czasem potrafie zjesc 2 bułki i 2 kołaczyki!dziennie cos slodkiego podjem,a wiem,ze jakbym słodyczy nie jadla to waaga spadła by szybciej.mam nadzieję,ze do lata przynajmniej utrzymam tą wagę,a nie przybiore,bo przy moim apetycie zawsze miałam tendencje do tycia.

_________________
ObrazekObrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt sty 30, 2007 11:08 am 
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr sie 16, 2006 2:00 pm
Posty: 206
Lokalizacja: Warszawa
Nie ma w tym żadnej mojej zasługi, że w ciąży niewiele przytyłam (do 6 miesiąca goniłam w normalnych spodniach a typowe ciążowe nosiłam przez 2 tygonie, bo Asia się urodziła jako wcześniak). I na powrót do wagi sprzed ciąży też nie bardzo wpłynęłam, po prostu taka przemiana materii. Zawsze może sięcoś zmienić i jeśli uda mi się urodzić drugie dziecko mogę przytyć więcej i już tego tak łatwo nie zgubić.

A co do ćwiczeń po porodzie to szpital na karowejw W-wie na swojej stronie podaje zestawy dla mam po pn i po cc. Jak znajdę link, to wkleję


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt sty 30, 2007 11:11 am 
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr sie 16, 2006 2:00 pm
Posty: 206
Lokalizacja: Warszawa
http://www.szpitalkarowa.pl/


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: wt sty 30, 2007 11:16 am 
Awatar użytkownika

Rejestracja: pn sie 21, 2006 2:48 pm
Posty: 1923
Lokalizacja: Kraków
super! :)

_________________
Obrazek
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 

 Tytuł:
Post: pt lut 02, 2007 12:48 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr maja 24, 2006 11:17 am
Posty: 62
Lokalizacja: Bielsko Biała
trzydziestka_kr pisze:
4 kilo przez całą ciążę?? dziwnie mało... Ile ważył dzidziuś w takim razie?

dziwne ...dla mnie niedziwne.... dziwne dla mnie jest przytyc 25. ale ze wiekszosc tak tyje to dziwne jest 4 kg.
dzidzius wazyl 3400. zdrowa jak rybka :)
pozdrawiam wszystkich :)

_________________
Sara 23.09.2002
Pola 13.10.2006


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 21 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna

Forum ciąża

» Zdrowie Kobiety » Uroda

Strefa czasowa UTC [letni]


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 2 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Przejdź do:  
Antykoncepcja - Bezpłodność - Planowanie ciąży - Objawy ciąży - Test ciążowy - Ciąża - Ciąża bliźniacza - Termin porodu - Objawy porodu - Poród - Laktacja - Niemowlę - Karmienie niemowląt - Macierzyństwo - Psychologia - Przepisy kulinarne - Uroda

Jeżeli podoba Ci się nasz serwis, poleć go innym. Wklej nasz button lub link na swojej stronie

Forum ciąża


Friends Pliki cookies forra