Dzisiaj jest pt lis 24, 2017 8:26 pm


Forum ciąża

» Wszystko o dzieciach » Laktacja

Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]




Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6 ] 
Autor Wiadomość
Post: wt sie 23, 2011 9:14 am 
Awatar użytkownika

Rejestracja: wt mar 25, 2008 7:38 pm
Posty: 99
Lokalizacja: poznan
Dziewczyny mam nietypowe pytanie

Po mojej drugiej ciąży trochę mi się więcej przytyło. Niestety zostało mi jeszcze do zrzucenie do mojej idealnej wagi 10kg, to tej sprzed ciąży około 6kg. Niestety dieta odpada (karmię piersią - mała ma 3miesiące).

W poprzednim tygodniu byłam na fitnesie i ku mojemu zdziwieniu Pani instruktorka powiedziała, że jeśli karmię piersią to pierwsze mleko po silowni muszę wylać. Czy to prawda? Moja mała jest strasznie zżarta a mleka sztucznego z butli nawet nie tknie, a nie mam aż tyle, żeby sobie odciągnąć bo wszystko na bieżąco jest wypijane przez córkę.

Co myślicie?


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 

 Tytuł:
Post: wt sie 23, 2011 5:23 pm 

Rejestracja: wt lip 19, 2011 8:31 pm
Posty: 243
hmm totalnie nie mam doswiadczenia w tym temacie ale cos moze w tym byc.
Moj kiedys chcial oddac krew i nie mogl wlasnie z powodu tego ze byl 3 dni wczesniej na silowni.. podobno jakies zwiazki uwalniaja sie podczas cwiczen ktore 'psuja' krew.. wiec moze tak samo jest z mlekiem?

_________________
Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: śr paź 05, 2011 12:55 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr paź 27, 2010 6:11 am
Posty: 7890
Lokalizacja: WLKP
kaczuszka, ja chodzę na siłownię od 3,5 tygodni.

Chodzi o to, że po nadmiernym wysiłku w Twoim mleku będzie kwas mlekowy (to on powoduje np zakwasy w mięśniach), mleczko zmieni smak na kwaśno-gorzki i dzidzia nie będzie chciała pić.

Ale to przy nadmiernym wysiłku! Wysiłek umiarkowany jest jak najbardziej wskazany! A Ty chyba nie chcesz się katować?

Jaki to jest wysiłek umiarkowany? Taki, po którym nie padniesz.
Napiszę Ci, jak wygląda mój trening, po którym ani razu nie miałam problemu z mlekiem.

20 min bieżnia,
10 min wioślarz,
pełen trening na nogi (5 ćwiczeń, każde po 3 serie, w serii średnio 15 powtórzeń),
powyżej 200 półbrzuszków.

A pani instruktorka powinna trochę doczytać, zamiast doradzać takie bzdety.

_________________
Obrazek

Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: śr paź 05, 2011 9:04 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: wt mar 25, 2008 7:38 pm
Posty: 99
Lokalizacja: poznan
Łobuz "olałam" Panią instruktor i zapisałam się jakieś 3 tyg temu na inną siłownię. Kuzynka po AWFie podpowiedziała mi jakie mogę mieć max tempo, żeby najwięcej spalić i się nie zmęczyć i tego się trzymam. Także od 3 tygodni codzienne 2 godzinki spędzam na siłowni i żadnych problemów z karmieniem nie zaobserwowałam.

Robię po 20 bieżni, rowerek, stepter, wioslarz, brzuszki i potem na 10 minut na wibro i masażer


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
 Tytuł:
Post: czw paź 06, 2011 2:06 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: śr paź 27, 2010 6:11 am
Posty: 7890
Lokalizacja: WLKP
kaczuszka, ja też ostatnio rozmawiałam z koleżanką po AWFie i też podpowiedziała, jak ćwiczyć, żeby jak najwięcej spalić. Z tego, co widzę, Twoja kumpela doradziła Ci podobnie, jak mi moja. :wink: Nieco zmieniam trening od nast, tygodnia - przede wszystkim bieżnia, wioślarz i brzuszki.

Tylko że ja ćwiczę 2 x w tygodniu max po 1,5 godzinki. Ty przy takim tempie schudniesz już po tygodniu! :wink:

_________________
Obrazek

Obrazek


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 

Post: wt sty 27, 2015 11:43 pm 
Awatar użytkownika

Rejestracja: pt mar 02, 2012 1:15 am
Posty: 28
Ćwiczyć owszem, ale pod okiem fachowca. Tzw samowolka może poczynić więcej szkód niż pożytku. chodzę na siłownie i korzystam z usług trenera personalnego <ciach/> Dzięki temu widzę efekty i wiem, że nie robię sobie krzywdy a tym bardziej dziecku.


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 6 ] 

Forum ciąża

» Wszystko o dzieciach » Laktacja

Strefa czasowa UTC+1godz. [letni]


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 3 gości


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Przejdź do:  
Antykoncepcja - Bezpłodność - Planowanie ciąży - Objawy ciąży - Test ciążowy - Ciąża - Ciąża bliźniacza - Termin porodu - Objawy porodu - Poród - Laktacja - Niemowlę - Karmienie niemowląt - Macierzyństwo - Psychologia - Przepisy kulinarne - Uroda

Jeżeli podoba Ci się nasz serwis, poleć go innym. Wklej nasz button lub link na swojej stronie

Forum ciąża


Friends Pliki cookies