|
Potrzebuję rady, żeby nie zwariować. Przejrzałam chyba z pięćdziesiąt stron, które wyskoczyły mi w googlach pod hasłem "dieta matki karmiącej" i jestem głupsza nić byłam.
Bardzo proszę o opinie w następujących kwestiach:
Jak to jest z alergiami na jakikolwiek pokarm?
Na pewnej stronie czytam : "(...) Mleko sojowe. Od czasu do czasu możesz je wypić, ale nie w nadmiarze, by dziecko nie uczuliło się na soję" ,
na kolejnej "Zwłaszcza w początkowym okresie karmienia niezwykle ważne jest to, by ograniczyć spożycie dużych ilości produktów będących silnymi alergenami, np mleka czy ryb. Z czasem, gdy przewód pokarmowy maluszka stanie się bardziej dojrzały, a mama i dziecko są zdrowe, możliwe jest włączenie większych ilości porcji do diety."
Na innej : " Pij kefiry i mleko, a także jogurty, zsiadłe mleko. Zawierają cenne bakterie kwasu mlekowego, są łatwiej strawne i rzadziej wywołują alergie niż słodkie mleko".
Z kolei na jeszcze innej czytamy : Jeśli dziecko jest uczulone na mleko, mozna je pić bez ograniczeń- alergia nie pojawia się dlatego, że w diecie czegoś jest "za dużo" oraz "Jeśli dziecko ma alergię czy innego rodzaju nietolerancję pokarmową, mleko znika zupełnie. Jeśli nie- można je pić bez ograniczeń. Zalecenia by "nie pić zbyt dużo mleka" są bez sensu, bo albo coś nam służy, albo nie."
Więc jak to jest z tymi alergiami - albo dziecko ma alergię np na białka mleka krowiego albo nie? Czy spożywanie mniejszych ilości (w tym przypadku) nabiału ma zastosowanie?
Kolejna sprawa - forma spożywanych pokarmów. Można na głowę dostać od zakazów i nakazów jedzenia i niejedzenia- smażonych potraw, wzdymających warzyw...
Na innych stronach czytam- "To co działa wzdymająco na mamę, nie musi działać na dziecko".
Trafiłam też na taką opinię " Warto pamiętać, że do pokarmu przenikają składniki z pożywienia mamy. Nie ma jednak większego znaczenia, w jakiej postawi zostały przez nią zjedzone i jak działają na jej przewód pokarmowy. Jeśli przyszła mama przez całą ciążę ze względu na ryzyko zakażenia listerią odmawiała sobie serów pleśniowych czy surowej ryby w sushi, teraz może już po nie sięgnąć (pod warunkiem, że dziecko nie jest uczulone na mleko lub ryby) - bakterie nie przenikną do pokarmu. Dziecku nie zrobi też żadnej różnicy, czy mama zje smażonego kotleta schabowego, czy schab pieczony lub gotowany na parze. " , i jeszcze " Smażone nie jest zdrowe dla wątroby mamy. Dziecku nie zrobi różnicy, czy mama zje schabowego czy pieczony schab. Dopiero gdyby dietą zawładnęły tłuszcze nasycone, spychając nienasycone kwasy tłuszczowe w kąt, to w mleku mogłyby się pojawić te nasycone i to nie byłoby zdrowe".
W tym momencie dochodzimy do części, która mnie interesuje najbardziej. Otóż nasze babki i prababki, a często też mamy propagowały poglądy "moje mleko jest za słabe / liche/ mało wartościowe" . Obecnie mówi się , że nie ma czegoś takiego jak "lichy" pokarm, że mleko zawsze jest odpowiednio skomponowane dla dziecko, a także , że nawet jeśli matka nie dostarcza odpowiedniej ilości składników odżywczych to organizm i tak wyprodukuje "dobre" mleko, choćby "miał z kości to wyssać" .
Także w internecie można znaleźć informacje takie jak " Musisz zdrowo się odzywiać. to konieczne, aby ustabilizować laktację i utrzymać odpowiednią ilość pokarmu. Każdy Twój posiłek powinien zawierać warzywa i owoce, które są źródłem witaminy C, beta- karotenu, błonnika i składników mineralnych".
"Poświęć trochę uwagi swojemu menu. Twój pokarm będzie bardziej wartościowy i wrócisz do wagi sprzed ciąży"
"Twoja dieta powinna być bogata i różnorodna, by dziecko otrzymało wszystkie potrzebne mu do zdrowego rozwoju składniki"
"Wartość energetyczna pokarmu jest różna w zależności od stosowanej diety".
"Naukowo udowodniono, że skład tłuszczu w mleku mamy zalezy od diety. Jeśli będziesz zjadać więcej ryb i zdrowych olejów, pokarm będzie bogatszy np. w omega-3 (...) "
Więc jak to w końcu jest?
Jeszcze coś odnośnie alkoholu . Tzw "jedno piwko" na laktację, lampka wina "na hemoglobinę" .
I znów dwie szkoły:
Pierwsza : Alkohol w niewielkich ilościach nie powoduje specjalnego zagrożenia, co więcej- moze nawet pobudzić odruch wydzielania się mleka"
Druga : "To nieprawda, że piwo lub wino wspomagają laktację. Badania przeprowadzone w Filadelfii dowiodły, że wypicie dwóch kieliszków wina zmniejsza ilość mleka w piersiach. Alkohol powoduje też, że pokarm wolniej wypływa, gdy dziecko zaczyna ssać. Po wypiciu alkoholu poziom prolaktyny stymulującej napełnianie piersi wzrasta co prawda o 336%, ale za to poziom oksytocyny odpowiedzialnej za produkcję i wypływanie pokarmu spada o 78%. Duża ilość prolaktyny powoduje jednocześnie uczucie pełności w piersiach – stąd sądy o dobrym wpływie alkoholu na laktację. A picie go może ją nawet zahamować. Procenty przenikają też do pokarmu! Zmieniają jego zapach oraz smak, a tego dzieci nie lubią."
Bardzo proszę o opinie.
|
Wole nie ryzykować i nie jeść niż przez 4h patrzeć jak moja córeczka pręży się i płacze tak przeraźliwie że można oszaleć 
teraz jest już dużo lepiej ale na początku przeżyłam koszmar.Mała miała kolki jadłam tylko gotowane mięso, zupy,ziemniaki,ryż, chudą wędlinę,ryby pieczoną w piekarniku w folii aluminiowej,jabłka i banany - dlaczego tak ubogo? Mała miał ataki kolek po każdym karmieniu 
prawie po każdym jedzeniu, przy każdym karmieniu jest ryk. Jedynie w nocy je spokojnie
