Dziewczyny, Kobiety.. Do takiej diety nie można ! przechodzić drastycznie i od razu, bo właśnie powoduje to jedynie głodówkę a jak wiadomo, ona nie pomaga przy odchudzaniu a po czasie powoduje gorsze efekty niż przed.. jak nie w wyglądzie to zdrowotne.
Sama nigdy szczerze nie korzystałam, ale mój brat się tym interesuje
i czyta, kombinuje łącząc to z siłownią. W pewnej książce jest napisane, jak się powinno do diety podchodzić w ogóle -czyli: pierwszy tydzień jeść to co się je i jak się je do tej pory, tylko zapisywać ile dziennie i co ma kalorii - taki spis ile zjedliśmy. W 2 tygodniu jemy tyle samo kalorii wciąż, ale już produkty niezdrowe zamieniamy na zdrowe, i dopiero od 3 tygodnia można zacząć schodzić na diety z mniejszą ilością kalorii.. wtedy to ma sens, dietetycy też przecież najpierw robią wywiad z tego co, jak i kiedy jemy a nie dają od razu diety stałej na poziomie np tych 1000 czy 1200 kalorii. Nie katujcie się w zły sposób, lepiej wolniej a z głową
