Zakladam nowy temat poniewaz kilka z nas by chciala schudnac.
Pomyslalam ze mozemy sie tu wymieniac dietami, radami no i sie wspierac duchowo podczas tego koszmarnego okresu - czyli podczas odchudzania
Wiec ja zaczynam od jutra odchudzanko...
Ktos dolacza?
A moze sa juz takie ktore sie odchudzaja i sie pochwala efektami?

_________________

Smutna super pomysł

ja sie dolaczam tylko kurde musze isc do dietetyka,zeby tam mi jakas dietke dla karmiacych piersia

ale fajny temacik,jupi,w koncu jakis dopping,motywacje
miejmy nadzieje ze nam sie uda dojsc do upragnionych kilogramow i wrocic do swoich dawnych figur

DZIEWCZYNKI POWODZONKA

Zobaczymy kiedy temat wyladuje na drugiej stronie
Narazie mam motywacje ale jak dlugo ona potrwa...?
Ponoc poczatki sa najgorsze!
Dla mnie bedzie najgorsze utrzymanie wagi - o ile mi sie uda schudnac

_________________

Ja też kcem, ja też!!!!!!
Jutro zaczynam ostro ćwiczyć to się pochwalę moją wykonaną szóstką Webera
No i zaraz jakiś suwaczek wstawię może

Ja tez - ale ja mam postanowione, że zaczynam od poniedziałku bo w weekend mam zjazd i zaliczenie na które się muszę uczyć a to nie sprzyja byciu głodną. Tylko jeszcze nie do końca mam wizję jak ta dieta ma wyglądać.

Jak na razie wprowadziłam sobie rygor jedzenia na pierwsze sniadanie w pracy jogurtu z ziarnami i dosypanymi otębami owsianymi - żeby więcej błonnika było. I obrałam sobie wczoraj talerzyk owoców do podjadania. Dziś nie bo pączkowy dzien więc trzeba było wyjątek zrobić.

No i zamierzam nie jeśc w ogóle nic po 20-tej i pis więcej wody mineralnej i czerwonej herbaty - kiedys nie jadłam juz po 18-tej i nie tyłam

_________________

ja jestem cool wlasnie zjadlam kolacje i pączka gratis,no to jedziemy z tym koksem

Ojjjj
No dobra, dzis jeszcze mozna!
Chociaz ponoc sie powinno zaczac OD TERAZ a nie od jutra, od poniedzialku, od pierwszego...

_________________

No generalnie tak - czyli można powiedziec, że ja już zaczęłam - po weekendzie ale na razie tak pomału. No bo już jakies dietowe plany wprowadziłam w życie

_________________

Jeszcze ja.
Ja już się odchudzam- 4.5kg mniej.

Teraz jestem na diecie grejpfrutowo-jajecznej.
Wcześniej stosowałam swoją własną dietę, podczas której schudłam 1.5kg.

_________________

No ja od jura zaczynam narazie bez tabelek kalorycznych i bez spisu indeksu glikemicznego...
Zalecono mi diete 1300-1500kcal rozlozona na 4-6 posilki i jedzenie do max 18 a potem tylko "dyzurna salatka" jak to pani doktor nazwala...
Moga to byc wrzywa ktore maja ponizej 20kcal na 100g.

_________________

Madzia - super. to teraz dziel sie informacjami co to za dieta?

Smutna - no ale z tym indeksem to sporo roboty jest

_________________

To może i ja bym się dołączyła... Tak mi sie nie chce, ale przecież muszę Tak z 5-7 kg by się przydało zrzucić...
Będziemy zapisywać wagę startową i ubytki, czy nie?

Z tym indeksem, to głównie trzeba pilnować, żeby nie jeść słodkości... Bo wtedy cukier we krwi nagle sie podnosi, a potem szybko spada i człowiek jeszcze bardziej głodny niż był...

No ale co zrobic

maadzia super!
A ile planujesz schudnac?
I jak dlugo sie juz odchudzasz?
Podaj szczegoly diety

_________________

Ja do Was na stałe dołączę z chęcią po porodzie
Z doświadczenia wiem i mi najbardziej pasuje dieta 100-1200 kcal podzielona na 5 posiłków uwzględniając ostatni posiłek o godzinie 18.
I te 100 kcal to tak naprawdę dużo biorąc pod uwagę produkty niskokaloryczne,warzywa itp.
Podobno dobra jest też dieta south beach ale to już troszkę bardziej skomplikowana sprawa i się w to niebawiłam.

Znaczy się, że musze na wagę wejść? To muszę ją zza szafy wygrzebać

_________________

emila ja tam publicznie wagi nie napisze bo az wstyd
Ale musze schudnac jakies 30 kg
Tyle moge zdradzic
Sukcesami oczywiscie sie bede chwalic

_________________

Smutna, a ile masz wzrostu?

Ania, po Tobie to nic nie widać "nadwagi"...

Ja mam 171cm.

_________________

ja waze 80 przed ciaza 64,wymarzona waga 59

Emila - widac widać - bynajmniej rodzinka mi mówi, że ja nadal w ciąży jestem. I boczki mi jeszcze zostały a ja zawsze chuda byłam więc czas się zabrać za siebie. A dodatkowo mam zespół jelita nadwrażliwego i mam często nadęty brzuch więc zdecydowanie go muszę uszczuplić

_________________