chyba musze sie do Was przyłączyc tylko nie mam motywacji...
Trzeba sie wreszcie wziąć za siebie!

_________________

Ja w końcu wzięłam się za dietę - plaż południowych.
Niesetty już zdążyłam się złamać (po niecałym tygodniu ) bo byłam na zjeździe w krakowie,a tam wiadomo regularnych zdrowych posiłków nie ma jak przygotować i do tego piwo..
Ale od dziś kontynuuję bo dieta skuteczna bardzo! W ciągu 5 dni - 3 kg!

Zapisuję się też na aerobik - chyba 2x w tygodniu

a co to za dieta,opowiedz cos wiecej

a opowiem

ma trzy etapy
pierwszy - najtrudniejszy - trwa 2 tyg
nie je się wtedy węglowodanów ani skrobi, więc odpadają pieczywo, ziemniaki, słodycze, owoce, ryż, makarony...
je się warzywa (oprócz kukurydzy, zmieniaków, buraków i marchewki), chude mięso -0 najlepiej kurczaczy cyc, jajka, chudy nabiał bez cukru

alkoholu też nie można

ale mozna słonecznik - od którego jestem uzależniona!

w następnym etapie stopniowo włącza się węglowodany, a trzeci etap to w sumie zdrowy styl życia...

Łeeeeeee to jakaś drakońska dieta
przy moim stylu życia takie cuś nie wyjdzie
tym bardziej ze maly to jeszcze na cycu

właśnie nie drakońska - je się 5 razy dziennie i można całkiem smaczne rzeczy przygotować
głodna nie chodzę

można zrobić na przykład pierś kurczaka zapiekaną w sosie pesto, pieczone cukinie z pieczarkami, przeróżne sałatki np z grillowanym łososiem itd

No to moze i nie drakońska ale droga nie dla samotnych mam ,no i trzeba miec czas kobieto zeby to przygotowac no i zeby zjeść te 5 razy dziennie,jak ja zjem 2 razy to jest dobrze a jak 3 to cud

droga ???? no co ty!

warzywa są tańsze i to sporo niż mięso, a drób z mięs chyba też najtańszy...

możesz i jeść 3 razy czy 2 razy dziennie ale będziesz głodna

ja jestem glodna niezaleznie od tego ile razy dziennie jem

_________________